Bei trockenem Wetter walken wir im strammen Tempo nach einer kurzen Aufwärmphase auf verschiedenen Rundwegen (ca. 5 km) in unserer schönen Heimat. Dehnübungen im Mittel- und Endteil runden das Ganzkörpertraining ab. Wer nicht gerne alleine in der Natur seine Ausdauer trainieren möchte, ist in unserer offenen Gruppe genau richtig. Bei schlechtem Wetter geht es zur Wirbelsäulengymnastik in den Turnraum des Kindergartens Mörsbach. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die Körperhaltung verbessert, das Gleichgewicht wird gefördert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Dies fördert einen schmerzfreien und stabilen Rücken.
Treffpunkt: Kindergarten/Bürgerhaus Mörsbach, Schulstraße.
Kursgebühr für Nichtmitglieder 25,00 Euro, für Jugendliche nur 10,00 Euro. Kurswiederholer erhalten eine Ermäßigung. Eine Schnupperstunde ist nach Absprache unkompliziert möglich.
Anmeldungen und weitere Infos bei Übungsleiterin
Beate Christian-Ecker, Tel.: 0172 5196576 + 02662 940106.
